In de onderwijsreeks Actuele Onderwerpen van Profiel Producties bv is in juni een uitgave over Piekeren verschenen. Piekeren is voor 1 op elke 5 mensen een kwelling. AO nr 3002 ''Piekeren - een 'volksziekte' die we kunnen bestrijden'' duikt in het thema en biedt handreikingen om te voorkomen dat men er onder gebukt gaat.
Auteur psychologe Ester Juliëtte van Asten omschrijft het als 'een actieve bezigheid die u kunt uitvoeren zonder het direct door te hebben'. Het piekeren kan iemand dermate in beslag nemen dat men pas na een tijdje opmerkt dat men ermee bezig bent. Uit onderzoek blijkt dat 17% van de Nederlandse bevolking overmatig piekert. Het piekeren neemt dan vele uren per dag of per nacht in beslag. Daarnaast is er een gelijk percentage aan Nederlanders dat juist weinig piekert. Volgens de Van Dale betekent piekeren: 'ingespannen denken' of 'bezorgd peinzen, tobben'. Deze betekenissen weerspiegelen twee belangrijke aspecten van piekeren: ten eerste is het een inspanning en ten tweede hangt het samen met iets waarover we ons zorgen maken. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar piekeren, waarbij het niet eenvoudig blijkt om het te definiëren.
De Amerikaanse psycholoog Thomas Borkovec en zijn collega's hebben sinds de jaren '80 het piekerproces onderzocht. Zij definiëren piekeren als volgt: “Een relatief oncontroleerbare keten van gedachten met een negatieve emotionele lading. Piekeren is een poging tot het mentaal oplossen van een probleemsituatie waarvan de gevolgen onzeker zijn, maar waarbij de kans op één of meerdere negatieve gevolgen aanwezig is”.
Via mindfullness en andere oefeningen kan men leren het piekeren in de hand te houden. Bestellen? Dat kan via www.actueleonderwerpen.nl.
Bestel ook AO-uitgave nr 3001 die in mei verscheen, van de hand van minister Jet Bussemaker over 'Competente rebellen - de vaardigheden voor de toekomst'
