Voor docentschap beroepsonderwijs in een rechtvaardige, veilige en circulaire samenleving

Yarik Mishin
Deel dit AO-boekje met anderen

Piekeren

Auteur Ester Juliëtte van Asten
AO NR. 3002
ISBN 9789085871828
JAAR 2014
Categorie Psychologie & occultisme
Prijs € 4,50
Nu ook gratis te downloaden!
Samenvatting

Piekeren doet vrijwel iedereen wel eens, al zullen weinig mensen er bewust voor kiezen. Uit onderzoek blijkt dat 17% van de Nederlandse
bevolking zelfs overmatig piekert. Deze bezigheid vergt veel energie
en piekergedachten worden vaak als oncontroleerbaar ervaren.
Piekeren is een poging tot probleemoplossing, maar het verschilt van
nadenken of oplossingen verzinnen. Nadenken leidt tot beslissingen
of acties terwijl piekeren vooral telkens terugkerende gedachten
teweeg brengt, zonder dat deze leiden tot concrete daden. Waarom
blijven mensen dan toch massaal piekeren? Dit heeft te maken met
een mentale reactie op factoren die stress geven, zoals mogelijke bedreigingen
voor doelen of belangen.
Piekeren kan worden gezien als een voorstadium van het ondernemen
van actie, waarin mensen als het ware ‘bevriezen’. In dit AO
wordt op een inzichtgevende, informatieve manier aandacht besteed
aan piekeren. Bovendien worden methoden aangereikt om het de
baas te worden, oftewel om te ‘ontdooien’.

Inhoudsopgave

6 Piekeren: wat is het?
6 Piekeren en slapen
8 Vóórkomen en Thema’s
10 Oorzaak en gevolg
10 Piekeren en stress
16 Piekeren en karakter
17 Minder piekeren
18 Mindfulness
20 Piekerkwartier
21 Afleiding, sociale steun of
fysieke inspanning
22 Spierontspanning
23 Schrijven
24 Gedachten omzetten in acties
24 De auteur
26 Literatuurlijst

Blijf de Holocaust herdenken
Blijf de Holocaust herdenken
3057 | € 4,50
Blijf de Holocaust herdenken - Profielactueel.nl
Depressie en burn out onder jongeren
Depressie en burn out onder jongeren
3045 | € 4,50
Depressie en burn out onder jongeren - Ben Claessens
Keuzes maken – Beslist niet eenvoudig
Keuzes maken – Beslist niet eenvoudig
3021 | € 4,50
Keuzes maken – Beslist niet eenvoudig - Ester Juliëtte van Asten
Terug naar eigen kracht
sxc.hu
2958 | € 4,50
Terug naar eigen kracht -
Het leed dat depressie heet
Nihan Aydin
2954 | € 4,50
Het leed dat depressie heet -
Insomnie
Stockexchange
2935 | € 4,50
Insomnie -
Gelukkig zijn
stockxch
2920 | € 4,50
Gelukkig zijn -
Aandacht
www.sxc.hu
2901 | € 4,50
Aandacht -
Psychiatrie vandaag
2451.jpg
2451 | € 4,50
Psychiatrie vandaag -
Slapeloosheid
2148.jpg
2148 | € 4,50
Slapeloosheid -
Psychotherapie, wat is er te koop?
1960.jpg
1960 | € 4,50
Psychotherapie, wat is er te koop? -
Psychotherapie, wat is dat eigenlijk
1957.jpg
1957 | € 4,50
Psychotherapie, wat is dat eigenlijk -
Emoties
2982.jpg
2982 | € 4,50
Emoties -
Zelfkennis
StockXchng
2897 | € 4,50
Zelfkennis -
Praktische intuitie
niet-leverbaar.jpg
2794 | € 4,50
Praktische intuitie -
Big Five, persoonlijkheids-psychologie
2466.jpg
2466 | € 4,50
Big Five, persoonlijkheids-psychologie -
Verlegenheid
2145.jpg
2145 | € 4,50
Verlegenheid -
Psychotechniek
126.jpg
126 | € 4,50
Psychotechniek -
Ester Juliëtte van Asten Ester Juliëtte van Asten

COOKIE INFORMATIE

Voor een volledige werking van deze website wordt gebruik gemaakt van cookies.
Meer informatie over cookies > Accepteren Alleen noodzakelijke cookies