We zien ze steeds vaker: kinderen met overgewicht. ‘Patatkinderen’
worden ze wel genoemd. Soms zijn ze mikpunt van pesterijen. Dan
troosten ze zichzelf door extra te snoepen, waardoor een vicieuze
cirkel ontstaat. Kinderen met overgewicht lopen extra risico’s: ze
hebben een verhoogde kans om later suikerziekte en op hart- en vaatziekten
te krijgen.
Dit AO helpt ouders overgewicht van hun kinderen te voorkomen
of tegen te gaan. Het gaat om zeven actiepunten, die u eigenlijk wel
kunt voorspellen, maar die in hun samenhang een programma vormen
die effectief zal blijken te zijn. Natuurlijk gaat het om volhouden
en het kind motiveren. Dat wordt mede bereikt door de tips op te
volgen die de auteurs geven. Zoals: regel dat je kind net zo lang buiten
speelt als het achter de televisie of computer zit. Zo’n regel geeft
het kind duidelijkheid en houvast.
Inhoudsopgave
4 Een groeiend probleem
5 Oorzaken en gevolgen
8 De vier actiepunten op een rij
16 Verstandig eten
19 Het 7-stappenplan