“Voor wie kan gaan slapen, maar nog niet wil en wie wil gaan slapen,
maar nog niet kan”, zo leidde Tosca Hoogduin jarenlang haar
nachtprogramma “Easy listening” in. Zo verbond ze twee groepen
mensen die worstelen met hun slaap en troostte hen met rustgevende
muziek. Niet kunnen slapen is ontwrichtend voor het functioneren
van betrokkenen, studieobject voor wetenschappers, ingrediënt van
de 24-uurseconomie én basis van velerlei literaire producten (“Nooit
meer slapen” - W.F. Hermans!). In dit AO komen de slaapproblemen
bijna als een parade aan de orde. Duidelijk wordt hoe ingewikkeld
aard en omvang zijn, hoe verstrekkend de gevolgen zijn, maar ook
hoe we aan een goede “slaaphygiëne” kunnen geraken.
Inhoudsopgave
4 Inslaap- en doorslaapproblemen
7 Waarom slapen we?
12 Voorbeelden van slaapstoornissen
19 Behandeling